Cześć kochani!
Zapraszam wszystkich do rozpoczęcia sezonu 2022 na Półwyspie Helskim, już w majówkę!
Od 1 maja do 1 września będę prowadziła zajęcia jogi w Chałupach, na kempingu Chałupy 3, przy szkole Paliki Surf / Kite Zone.
Yoga Vinyasa oraz Yin Yoga odbędą się dla Was 3 razy w tygodniu, w godzinach wieczornych. SUPer Yoga natomiast – w każde dni bezwietrzne.
Które zajęcia wybrać?
Yoga Vinyasa to tradycyjnie znane flow ruchów. Standardowo zaczynamy od krótkiej medytacji i pracy z oddechem, żeby przez 45 minut popłynąć w ruch aktywując i wzmacniając całe ciało. Pracujemy nad koncentracją, balansem, siłą i mobilnością. Na koniec, wszystkich ulubiona, relaksacja.
Yin Yoga to zwolnienie codziennego tempa. To przeciwieństwo gonienia i bycia w pośpiechu. Tutaj zatrzymujemy się w pozach na 2-5 minut i delikatnie pogłębiamy ruch pracując z siłą grawitacji. Te zajęcia to regeneracja, zadbanie o ciało, tkanki wewnętrzne, stawy, kontuzje, relaks i odnowa.
SUPer Yoga to zajęcia delikatnego flow ruchowego na deskach Stand Up Paddleboard. Kotwiczymy w ustronnym miejscu zatoki, gdzie w niepowtarzalnej atmosferze pracujemy nad ciałem i umysłem. Dobra zabawa i piękna regeneracja, odrywając się od wszystkiego, co zostawiamy na brzegu.
